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28/09/2006

barres de cereales

1 verre et demi de flocons d' avoine
1 demi verre de cereales diverses (quinoa ,tournesol ,sesame' lin ,etc )
4 c. à cafe d' huile
4 à 5 c à soupe de miel liquide
1 poignee de raisins secs
1 oeuf

melanger le tout
disposer 1 feuille de papier cuisson au fond d' un plat à four
mettre du caramel au fond ou graisser le papier
etaler le melange des ingredients
cuire au four 10 mn th 7
couper en barres encore chaud
laisser refroidir
conserver dans une boite en fer

Commentaires

c'est pour avoir la peche ou la frite ??
les deux peut etre
merci et bonne nuit ..

Écrit par : bernard | 28/09/2006

Les commentaires sont fermés.

 
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